TESTY SPRAWNOŚCIOWE

DO KLAS SPORTOWYCH

DO SZKOŁY PODSTAWOWEJ NR 388

( piłka siatkowa, unihokej, judo, lekkoatletyka )

22.05.2017 r. – godz. 8.00 – 12.00

 Boisko i hala sportowa, ul. Deotymy 25/33

Zbiórka- recepcja przy dolnej hali sportowej

 

Międzynarodowy Test Sprawności Fizycznej

Do klasy VII następujące próby :

bieg na dystansie 50 m

– bieg na dystansie 800 m dla dziewcząt i 1000 m dla chłopców

– bieg wahadłowy 4×10 m

– skok w dal z miejsca

– siady z leżenia tyłem w czasie 30 sek. – mięśnie brzucha

– skłon w przód z pozycji stojącej na podwyższeniu

– zwis na drążku dla dziewcząt ( na czas ) i podciąganie na drążku dla chłopców ( ilość ).

Dodatkowo do klasy siatkarskiej odbicia oburącz sposobem górnym i dolnym.

Do klasy unihokeja prowadzenie piłki slalomem miedzy pachołkami zakończone strzałem na bramkę.

Do klas II –  VI następujące próby :

bieg na dystansie 50 m

– bieg wahadłowy 4×10 m

– skok w dal z miejsca

– siady z leżenia tyłem w czasie 30 sek. – mięśnie brzucha

– skłon w przód z pozycji stojącej na podwyższeniu.

 

Szkoła Podstawowa nr 388 im. Jana Pawła II

ul. Deotymy 25/33
01-407 Warszawa

zakocha sie w warszawie na woli

Szkoła Podstawowa nr 388

im. Jana Pawła II

ul. Deotymy 25/33

01-407 Warszawa

tel/fax 22-836-03-41

22-836-37-23

e-mail: sekretariat@sp388.edu.pl

www.sp388.com.pl

www.facebook.com/Gimnazjum48/

Skip to content